Kerstexamens

3

Veel moed de komende periode en let ook op je voeding!

Voldoende eten is een basisvoorwaarde om je goed te kunnen concentreren. Zefls al zorgt stress ervoor dat je totaal geen zin hebt om te eten of wil je er geen tijd voor maken, toch is het onverstandig om niet te eten. Te weinig eten maakt je slap en suf. Stress kan er ook wel voor zorgen dat je voortdurend trek hebt. Maar ook te veel eten maakt je loom en vermindert de concentratie.

  • Start de dag met een evenwichtig ontbijt. het levert de nodige energie om te studeren.
  • Een lichte maaltijd 's middags en 's avonds, aangevuld met een lekker tussendoortje (bv.: een potje yoghurt, milkshake, vezelkoek, stuk vers fruit, ...) zorgt ervoor dat de energievoorziening gedurende de dag op peil blijft.
  • Eet ook niet te veel en te laat, want dat kan je nachtrust verstoren.
Bron: www.teleblok.be